lunes, 30 de abril de 2012

Una fiesta “saludable”

La ciudad de San Antonio es conocida nacionalmente porque sabe cómo armar una buena rumba, pero este año Fiesta San Antonio 2012 fue, además de todo, saludable.

Siclovía, convertido en un pre-evento oficial de Fiesta, arrancó las celebraciones el domingo cuatro de marzo. Cuarenta mil personas salieron a correr, patinar, andar en bicicleta y divertirse en las calles junto a sus familias y mascotas para ponerse en forma para Fiesta durante este evento, pero eso no sería todo…

El jueves 19 de abril, día en que inició oficialmente la Fiesta, tras realizar las tradiciones de inauguración –como romper el primer cascarón y cortar la corbata más fea- la ciudad se unió en un pequeño pero significativo desfile de “Fiesta Fit”, lo que ayudó a hacer conciencia del cambio que se está buscando en la ciudad.
        
                         
            

Los eventos saludables y deportivos continuaron con el Fiesta Wildflower Bike Ride el 22 de abril, donde participaron 1,400 ciclistas en rutas que iban de 23 a 100 millas por el Hill Country.

Así, durante once días, además de la comida que todos conocemos de Fiesta –piernas de pavo, anticuchos, pollo empanizado, alambres, elote desgranado, y funnel cakes- había también comida saludable en todos los eventos, tanto que hasta el carnaval tenía vasos de fruta.

La opción la tenemos, ahora sólo es nuestra decisión el vivir una "Fiesta" y una vida saludable.



lunes, 30 de enero de 2012

¿Quién dijo que hacerlo sería fácil?


Casi ha pasado un mes desde que comenzó el 2012 y muchos ya se han dado por vencidos en sus propósitos de año nuevo, pero nadie dijo que hacerlo sería fácil.

Hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada son algunos de los propósitos más comunes , ¿te suena familiar?

Si estos fueron tus propósitos, lo más importante en este momento es que empieces poco a poco hasta incorporar el ejercicio en tu rutina y que logres hacerlo sin que te cueste taaaantooo trabajo.

En cuanto a la dieta, recuerda que una alimentación saludable es parte de un estilo de vida y no se trata de matarte de hambre, sino de comer mejor.

Cada persona es diferente y para algunos el bajar de peso es más difícil que para otros, así que toma tu ritmo y no te des por vencido.

Por último, quiero compartir con todos la historia de Paul Galvan, mejor conocido como Biggie Paul, locutor de 98.5 The Beat que por su fuerza de voluntad logró bajar más de 200 libras.