San Antonio está creciendo en iniciativas que llevan a sus habitantes hacia un estilo de vida más saludable, y una buena manera de hacer el viaje es en bicicleta.
Desde el mes de marzo de este año, como parte del programa Bike Share, se instalaron en el centro de la ciudad 14 estaciones con 140 bicicletas para que la población y los turistas se trasladen más fácilmente, al tiempo que les ayuda a ejercitarse.
Roberto Montalvo, usuario frecuente de este servicio, realiza sus mandados en bicicleta, después de dejar su coche estacionado en punto cercano a alguna de las estaciones de bike-share.
En un lapso de ocho meses, Montalvo ha recorrido en una de estas bicicletas más de dos mil millas, ¡te imaginas cuánto dinero ha ahorrado o cuántas calorías ha quemado gracias a esto!
Danielle Rodríguez, por su parte, narró a SABalance su propia historia; ella trabaja en el centro de la ciudad y aprovechó el tener una bicicleta a su alcance para salir a pasear durante la hora de comida, lo que combinado con una alimentación balanceada, le ayudó a perder más de 35 libras.
¿Hace cuánto que no andas en bicicleta? Esta es una buena opción para retomar este hábito que seguramente, disfrutabas cuando eras pequeño.
La ciudad es pionera de este programa en el estado y debido a su popularidad, agregaron ya seis estaciones y casi 200 bicicletas más, así que haz el viaje en bicicleta; tómala y déjala en el lugar que más te convenga de las 20 estaciones que hay actualmente:
View Estaciones de Bike-Share in a larger map
Para usar las bicicletas se puede comprar un pase de 24 horas por $10 o una membresía anual con un costo de $60.
sábado, 26 de noviembre de 2011
sábado, 19 de noviembre de 2011
¡Por vida! ¿Ya lo probaste?
Uno de los platillos con los que el restaurante Luby's
se une a ¡Por Vida! es esta pechuga de pavo con brocoli al
vapor y pan de trigo, que equivalen a 500 calorías.
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¡Por vida!
es un programa al que se han unido diferentes restaurantes de San Antonio para
ayudarte a realizar decisiones saludables a la hora de comer.
Para que un
platillo pueda ser parte de este programa debe tener menos de 700 calorías, 23
gramos de grasa total (incluyendo máximo
8gr de grasa saturada y 5gr de grasas trans), además de que el nivel de sodio
debe ser menor a 750mg y la comida no debe estar frita.
Te
equivocas si estás pensando que la comida bajo estos criterios no tiene buen
sabor y para muestra, de la vista nace el amor:
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The Egg & I - Egg Byte Omelette, English Muffin y fruta, equivalente a 304 calorías |
McDonald's - Nieve de vainilla reducida en grasa equivale a 150 calorías y 3.5 gr de grasa. Strawberry Banana Smoothie chico, tiene un total de 210 calorías y 0.5 gr de grasa. |
“Lo que estamos tratando de hacer es tener una ocpión para la gente que quiere comer comida más saludable“, dijo Sergio Alemán, Gerente General de Pico de Gallo, restaurante que se ha unido a Por Vida con dos platillos: enchiladas de frijoles negros y pollo al pastor, además de comidas saludables para niños.
Otros
restaurantes que son parte de este programa e identifican comidas saludables
para niños y adultos incluyen Carino’s Italian, McDonallds, Fish City Grill,
Gudalupe Street Coffee, Jim’s Restaurants y The Egg & I.
Elegir lo más saludable está en tus manos, opciones hay muchas alrededor de la ciudad:
Elegir lo más saludable está en tus manos, opciones hay muchas alrededor de la ciudad:
View Restaurantes en el programa ¡Por Vida! in a larger map
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